Openlucht Yoga
Laat stress los, kom tot rust door zachte beweging en ademhaling
Openlucht Hatha Yoga
Heb je last van stress of ben je overprikkeld? Wil je bewegen, maar zijn de meeste sporten te intensief? Of wil je (fysiek en mentaal) wat flexibeler worden?
In onze drukke maatschappij worden we voortdurend blootgesteld aan prikkels en stress. Hatha Yoga biedt een moment van stilte en aandacht voor jezelf. We komen op een zachte en geleidelijke manier in beweging, rekken en strekken en bouwen spiermassa op. Door ademhalingsoefeningen en ontspanning leer je lichaam en geest weer in balans te brengen.
Speciaal voor beginners
Deze lessen zijn specifiek gericht op beginners. Je hebt geen ervaring nodig, enkel de bereidheid om even stil te staan bij jezelf. We werken op een rustig tempo waarbij iedereen op eigen niveau kan deelnemen.
“Yoga is niet het raken van je tenen, maar wat je leert op weg naar beneden.”
ⓘ Praktische info
- De herfstyoga vindt plaats op maandagavond van 19u30 tot 20u45, de winteryoga op zaterdagochtend van 10u15 tot 11u30. Kom een 5-tal minuten voor aanvang zodat je rustig kan starten.
Draag soepele, comfortabele kleding waarin je vrij kan bewegen.- Elke sessie staat op zich — je kiest zelf aan welke en hoeveel lessen je deelneemt.
Wat meenemen?
- Yogamat
- Dekentje (voor de ontspanning)
- Kussen(tje) voor extra ondersteuning
- Warme trui en sokken (voor de eindontspanning)
Locatie
- Fietsen parkeren kan ter plaatse
- Auto's parkeren kan niet ter plaatse. “Dit kan wel op de voorliggende weide, links achter het bruggetje van de beek.”
Lesmomenten
| Reeks | Dag & uur | Les 1 | Les 2 | Les 3 | Les 4 |
|---|---|---|---|---|---|
| Herfstyoga | Maandag 19u30 - 20u45 | 5 okt | 12 okt | 19 okt | 26 okt |
| Winteryoga | Zaterdag 10u15 - 11u30 | 28 nov | 5 dec | 12 dec |
Gecertificeerd Hatha Yoga lesgever
Tinne Roefs
14€
per sessie